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Deve continuar na fase de manutenção, ingerindo a creatina junto por um carbo de Inconveniente IG, no seu caso este malto.Marcelo, tenho várias dúvidas: 1º ExercÃcios aeróbicos como corrida, combina usando Creatina e carboidrato?tomava maltodextrina usando whey previamente do treino fui na nutricionista ela indicou qual tomasse
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